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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如 豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。